Oggi ho fatto 8,77 miglia estremamente lenti. Ugh, non capisco cosa succede con la mia velocità ultimamente? Stavo sparando tra 8 e 10 miglia a seconda di come mi sentivo. Il mio ginocchio ha iniziato a farmi male al miglio 4 e sono andato via per un po ‘, poi è tornato. Lo metterò a ghiaccio tra un po ‘.
Suppongo che venga utilizzato per correre in allenamento super lungo sabato da quando ho alimentato prima e dopo la corsa come se fosse un miglio da 20. Di solito mangio in modo abbastanza indulgente il sabato da quando è il mio giorno di lunga durata – sono molto migliore che in quanto non sono al culmine di allenarmi in più!
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PRE-RUN: Prima di partire avevo una barra di cibi onesti e una manciata di cereali (nessuna foto).
Colazione: quando sono tornato ho dovuto mangiare il resto di questo melone poiché presto andrà povero. L’ho riempito con una piccola pallina di cottage (era tutto ciò che mi restava) e un po ‘di mix di sentieri.
Ho avuto anche cereali sul lato? Sì, questo non era necessario dato che mi stavo già pieno, tuttavia ancora una volta stavo mangiando come ho corso 20 miglia oggi.
Ben e ho intenzione di dare un’occhiata a Maryland oggi. Ho preparato i pranzi – un hummus e un formaggio Sammie per me e insalata di uova per lui.
Allo stesso modo sto portando patatine pita, patatine vegetariane e mandorle.
Ho già mangiato metà di questo bar SB. Ho utilizzato per mangiarlo tutto il tempo e non mi sono ricordato di loro. Sono lieto che abbiano attirato la mia attenzione (e fossero in vendita) a Target.Appy Saturday !!! Arrivederci…
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