ho appena contattato Heather, da Heather Eats Almond Butter, per qualche consiglio. Qualche tempo fa ho controllato la sua pubblicazione su “Confessions of a Ex Runner” e mi ha davvero colpito un cavo. Mi piace correre. Mi piace. Ma è stato nella parte posteriore della mia mente che un chilometraggio elevato mi sta rendendo difficile perdere peso. Spesso, con un chilometraggio elevato arriva un alto appetito! Heather discute che mentre mangiava cibi sani, il suo corpo bramava molto carburante per farla andare avanti. In alcuni casi non sono sicuro se ho davvero fame (e requisiti per alimentare) o se voglio un alimento specifico poiché ha un buon sapore.
Quindi, dopo alcune e -mail e ho scelto di dedicare allo yoga due volte a settimana (come allenamento della mia resistenza) e a concentrarmi su molte più proteine, grassi e cereali integrali (contro farina bianca). Questo non è altrettanto diverso dai miei cibi tipici, tuttavia sarò solo consapevole della mia proteina e dell’assunzione di grassi perché sono pesante sui carboidrati nella mia dieta. Non ho intenzione di ridurre la corsa perché mi sto allenando per una maratona e tutti, tuttavia cercherò di vederlo sullo zucchero. Mi piace che il mondo del blog mi abbia collegato con questo fantastico nuovo amico (che è il blog che ho letto da molto tempo). Grazie Heather?
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Il pranzo è stato mangiato in alcune parti perché non ero davvero affamato all’ora di pranzo, tuttavia dovevo mangiare, quindi potrei tornare al lavoro. Ho iniziato con una mela.
E aveva il peperoncino vegetariano di TJ rimanente sopra i broccoli un po ‘più tardi. Tutti al lavoro hanno fatto questo enorme confusione da quando credevano che stavo mangiando carne (in genere mangio vegetariano al lavoro). Ehm, scusa gente – è il peperoncino vegetariano e è delizioso! Tuttavia, la loro enorme conversazione sui miei mangiatori mi ha fatto agitare e non mi sono ricordato di farne una foto. Ho anche avuto la mia videocamera migliore accanto a me! Mi dispiace, tuttavia sembra esattamente lo stesso di ieri sera …
Stasera pubblicherò il campione del concorso! Ci vediamo più tardi, Gators?
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