ciao! Esattamente come stai? Sono stanco. Questo è ciò che accade quando ti alzi prima di Babbo Natale. (Questo non è un detto, non capisco perché l’ho affermato – molto probabilmente da The Stange.) Dato che ero luminoso e presto, ho colpito la strada per 10 miglia. Lo stavo prendendo in modo semplice e principalmente desideravo fare qualche miglia su gambe stanche.
È stato piuttosto lento fino alle ultime miglia … mentre sono stato fermato in una fontana d’acqua che un uomo mi ha superato. Nessun grande.
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Tranne che continuava a guardarmi per vedere esattamente quanto ero indietro. Ancora una volta, non è grande.
Ma ha continuato a guardare indietro per ispezionare se lo avessi superato, così come pensavo: “Dai ragazzo, correre non è il mio miglior angolo smettila di guardarmi …”
Quindi, ho deciso di passarlo. Non volevo, mi restavo solo circa 3 miglia e non volevo spingerlo. Tuttavia, allo stesso modo non volevo che nessuno guardasse la mia sfortunata carcassa sudata mentre correva – quindi per un miracolo di Natale sono stato in grado di passarlo, nonostante la verità che le mie gambe erano stanche e stavo ascoltando un podcast a caso problemi femminili e correre.
Ed è per questo che ho corso così in fretta. La fine.
Dopo la mia corsa ho deciso di evitare lo yoga strutturato “reale” e ho deciso di fare un po ‘di allungamento profondo e alcune mosse di yoga.
Ho fatto la mossa di yoga n. 1 per i corridori … piccione. È un eccellente tratto alla moda: un’area notoriamente stretta per i corridori. Questo è il mio regalo di yoga preferito poiché allunga la mia banda IT – essendo anche stretto lì innesca il dolore al ginocchio!
Ma ho preso un piccione a una tacca sbattendo le ali. Stavo davvero incanalando il piccione proprio qui così come era come se stessi volando .. Tranne invece di volare ero super pesante e stretto e che desideravo solo sedermi sul divano per guardare le repliche di Bravo.
Ho sbattuto e mi sono sbattuto fino a quando le mie ali non mi hanno costretto a mettermi sotto la doccia. Poi, mi sono diretto a casa dei miei genitori per la cena domenicale.
Avevamo così tanti cani lì !!! Mio fratello ha portato il suo cucciolo e che era praticamente una piantagione dalmata !!
Il Mikster e il negozio di alimentari e ho discusso delle virtù dell’acquisto di dozzine biologiche e sporche. La prossima volta parleremo di OGM.
La maggior parte della giornata era piuttosto indulgente sul fronte del cibo, tuttavia avevo questo snack super gustoso e sano a metà pomeriggio.
È stata una giornata estremamente divertente e gustosa !!
E la ciliegia in cima …
Ho PB nella mia borsa. Non uscire mai di casa senza di essa !! (Non è PB organico però, non dirlo a mia nipote.)
Domanda: hai PB nella borsa della borsa centrale di fitness?
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